Po pierwsze czy koleś w ogóle widział zyzza albo sylwetkę podobną do zyzza na żywo, że porównuje, jak ja pierwszy raz zobaczyłem typa 73 kg tróboiste jakieś 5-6% fatu to moje wrażenie było OMB :O
[...] płaskim 2,5 kg równiez 6-8-10.dzisiaj na poczatek zrobilam jedna serie do tego 200 razy skakanka i 50 brzuszków oczywiscie na pczatku rozgrzewka 5 minutowa...zajelo mi to okolo 40 minut nie chcialam przesadzac jak na pierwszy raz...PROSZE o porade czy cos zle?? Jak z tą dieta bo mysle ze jest ok.JA CHCE SCHUDNĄĆ .. nie ma mi kto pomóć :( Plissss
[...] 3-4 takie obwody, po każdym obwodzie robisz minutę przerwy (jeśli nie będziesz w stanie po minucie ruszyć dalej, to zrób większą przerwę) i jedziesz dalej. Jak przeżyjesz pierwszy raz, to napsisz jak było Wbrew pozorom to bardzo ciężki obwód i zrobienie go wymaga dość sporej wytrzymałości. Jak będziesz w lepszej formie to takich obwodów [...]
[...] wróce do domu to jeszcze 2 godziny z psem po górach chodze! W dni nie treningowe też chodzę z psem po 2 godziny przy czym 30 minut biegam! Planuje w przyszłym tygodniu pójść pierwszy raz na saune i może do solarium ani tu ani tu jeszcze nigdy nie byłem i jestem ciekawy jak to jest. Na komisji chciał bym aby było te 99kg... czytałem o dietach na [...]
Calkiem przypadkiem(pierwszy raz trafilem na ta strone:) )znalazlem przez wyszukiwarke strone, a na niej przemyslenia kogos o silowni i koksiarzach, tu link: http://www.nastolatek.pl/pokaz.php?a=art&ida=521 a tu text: "Postanowiłem napisać ten artykuł, gdyż jestem po prostu zszokowany tym co się dzieje w świecie Polskiej kulturystyki, z [...]
Wlasnie z klubu wrocilem, pierwszy raz od 4 miechow... Ludzie mnie szerokim łukiem omijaja jesli tylko moga i jakos nie patrza mi w oczy Co najgorsze... podoba mi sie to
[...] trzymana z przodu - mam problem z utrzymaniem sztangi stabilnie :/ tylko 30kg a ciężko było 20x30 | 20x30 | 20x30 http://www.youtube.com/watch?v=5_XgPGQHZEM Syzyfki - pierwszy raz robiłem, mam nadzieję, że nie było tragicznie. Tutaj też lekko nie było, szczególnie czułem przyśrodkowy. 20+20+20+20+20 [...]
[...] 6x(2x17,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) http://www.youtube.com/watch?v=tdzViI0Aa4I Przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki - pierwszy raz robiłem to ćw. Po każdej serii lało się ze mnie na maksa. 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 http://www.youtube.com/watch?v=6rRc_TuVE1Q Pompki [...]
[...] 6x(2x17,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) http://www.youtube.com/watch?v=tdzViI0Aa4I Przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki - pierwszy raz robiłem to ćw. Po każdej serii lało się ze mnie na maksa. 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 http://www.youtube.com/watch?v=6rRc_TuVE1Q Pompki [...]
PROJEKT MASA - Dzień 9 (26.10.2013) Trening Zapomniałem naładować kamery po wczoraj, więc tylko tekstówka. Ogólnie pierwsze 3 ćwiczenia mnie wykończyły. Przy pompkach miałem problem 10 zrobić - tricepsy nie dawały radę. Potem przy wyciskaniu stojąc barki padły. PS: proszę o ocenę techniki z wczorajszego PULLa ^^^^ :) PUSH Wyciskanie sztangielek [...]
****a mam już trochę fotek (ściągnołem z neta) ale wszystkie są za duże. Nie wiem chłopaki czy będzie wam się chciało bawić z każdym zdjęciem, bo mi szczerze mówiąć się nie chce :(. Riche byłeś pierwszy raz, czy byłes już wczesniej? MAYDAY, 10.11.2003r. Katowicki Spodek. JAZDAAAA !!!
Oczywisice, pierwszy raz Mariusz wszystko kontrowal, zrealizowal plan w 100 procentach, to oczywiscie walka udawana . Ludzie sa smieszni , w zyciu nic nie osiagneli, ale O REZYSERCE wiedza wszystko .
Witam. Wyszukalem ten temat poniewaz zaczalem trenowac Kempo. Jestem poczatkujacy(zarowno w walce jak i na forum) i pierwszy raz mam do czynienia z sztukami walki. Czytalem forum dzis przez pare godzin i po przeczytaniu kilkudziesieciu stron mozna by rzec ze BJJ jest najlepsza dziedzina.Pytania, ktore zadam, mogly sie juz powtorzyc ale postow i [...]
SHIELD-zgadza się...chociaż w moim przypadku głowa boli mnie coraz mniej. Pamiętam że gdy pierwszy raz brałem Viagrę to baniak mi pękał ze 3 godziny. Z czasem bóle były coraz mniejsze. Czytałem gdzieś na amerykańskim bordzie że to tak właśnie jest. Kilka razy wogóle nie bolała mnie głowa a działać działało Wiem bo nie dość że kołek na maksa [...]
[...] tematu to wstawiam tutaj opis USG. Mam pytanie czy da sie zrekonstruwać więzadło ACL bez artroskopii? Samymi cwiczeniami rehabilitacyjnymi? jestem zapisany na Skre jutro ide pierwszy raz. Chyba juz i tak zostane bankrutem ale wkoncu na zdrowiu sie nie oszczędza. Ile moze kosztowac taka operacja? Możliwe jesy zeby zrobic to panstwowo? ps [...]
[...] ten mecz bym porazka. 5:0. Ja jestem osoba niska i szczupla. Wiele osob twierdzi ze ja i kilka kolezanek wyrozniamy sie z reszty dziewczat. Ale tu nie o tym wczoraj na meczu pierwszy raz gralysmy 90 minut. Bylo to dla mnie ja i dla reszty duze wyzwanie i niestety brakowalo sil na boisku. Mam bardzo dobrego sprinta. jako pomocnik dobrze sie [...]
PROSZE o pomoc chce schudnąć..METABOLIZM???
